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高考心理战:高三生应积极面对成绩波动

编辑:大连新启航家教服务有限公司  时间:2012/03/27  字号:
摘要:高考心理战:高三生应积极面对成绩波动
距离高考越来越近了,一些考生因成绩波动出现不同程度的心理焦虑。有关心理教师建议,高三生要调动积极情绪,正确对待成绩波动。
  记者在一些学校的心理咨询室了解到,考前冲刺阶段,前来咨询的高三生较以往有所增多。随着两次模拟考试的结束,很多高三生出现或大或小的成绩波动,情绪也时高时低。
  成绩波动让一些高三生产生自卑心理,开始怀疑自己的能力。他们觉得不稳定的发挥是很多知识还没掌握牢固,担心高考结果不理想。
  八一中学心理教师王培说,考前成绩波动容易使一些考生失去信心。一两次考试成绩不理想并不代表没有实力,考生不必因此就过度焦虑,甚至否定自己。考生应该摆正心态,明白通过考试发现不足是件好事。
  考生心情不好时可以多想想生活中愉快的、高兴的事情,可以在本子上写一些积极的词语,如“我一定行,冷静、沉着”等,帮助自己提高信心,优化情绪,让精神得到放松。
  人大附中分校老师秦金森建议,考生还要学会分析成绩波动的原因,弄清是自己的复习不到位,还是考试不够专心?是考试题目太难,还是在考场上心理紧张?只有找到问题所在,对症下药,才能真正解决成绩波动问题。
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